Hello // Cerita Baru :)

Halo, udah lama banget nggak nulis di page ini :) Been too busy with all of colege stuff Zzzzz..

Sudah menginjak semester ke tujuh sekarang berobat di psikologi haha, many years had past ..

Banyak cerita yang yah, bisa dibilang menjadi salah satu bagian naik turunnya hidup gue selama megang label "mahasiswa". Mulai dari IP yang naik turun sampe konflik pertemanan yang tidak bisa terhindarkan. You know what I mean right? :)

Dari sejuta masalah yang lalu lalang di kehidupan gue, mungkin untuk sekarang gue bakal share pengalaman berharga gue bareng temen-temen terhebat gue. Haha

Yes, here they are. Itu foto kita waktu di Pantai Tegalwangi (ini di Bali, salah satu destinasi pantai yang bagus kalian kunjungin selain Kuta yang ramenya udah kaya pasar -.- ). Itu sekitar 2 tahun lalu sih kalau nggak salah inget .. Kita selalu sama-sama kemana pun kita pergi. Mau di kampus ke fotocopy doang nih, kita bareng. Kemana pun. Hahaha. Sampai suatu saat, ketika kita nggak sama-sama dikampus, dosen pada nanyain "Kemana geng lu? Kok nggak bareng-bareng kaya paduan suara?" wkkwkwk. Tahun-tahun itu buat gue adalah tahun-tahun menyenangkan, dan tahun disaat gue memunculkan ke-abg-an gue. Hahahaha. Sama mereka gue merasa aman, gue ngerasa gue nggak sendirian. Mungkin hal itu kadang membuat gue jadi berasa semua mata tertuju ke kita ketika kita jalan bareng atau ketawa bareng di kampus. "Ihh gila, keren amat tuh kemana mana bareng, gue jadi pengen tuh kaya mereka.." bisik-bisik itu kayanya gue denger di temen-temen gue yang lain. Yes, itu gue yang delusi atau emang gue denger beneran. Gue juga kagak yakin hahaha.

Tapi, itu semua berubah ketika masing-masing dari kita mulai punya kesibukan yang mungkin nggak bisa untuk dilepas gitu aja. Gue setahun kemaren punya jabatan yang mau nggak mau membuat gue terlalu sibuk sama kerjaan organisasi gue. Rapat, rapat, rapat, kuliah, nugas. Hidup gue muter disana aja semenjak setahun lalu. Capek? Absolutely (too) tired. Restless. Kadang kalau gue bisa muter waktu, hahaha gue pengen nggak ngambil tuh jabatan. Beban cuuyy.. But, I have to through this all. Take this responsibility. Be a good leader (?). hehehe
Balik lagi ke temen. Intensitas ketemu mulai sangat jarang. Ngobrol di grup apalagi. It seems so awkward when we talked each other. Bahas apapun. Yah, biasanya sih bahas tugas kuliah.
Sampai akhirnya gue merasa tersingkirkan. hehe Awalnya sih gue meyakini kalau itu hanya perasaan gue aja, cuma lama-lama itu terjadi secara nyata. Hahaha

Mereka mulai jalan tanpa gue, mulai duduk di kelas jauh dari gue. How do I feel? Bayangin aja dah coba.. wkwkwkwk
Cuma satu hal yang nggak bisa gue tutupin adalah kecewa gue yang sangat. But, gue juga instrospeksi salah gue dimana. hehehe. Gue belajar banyak dari mereka. Mungkin teguran Tuhan ke gue itu lewat mereka. Gue yang harus menata sikap, harus melihat kedepan, harus fokus sama tujuan hidup gue, harus fokus sama cita-cita gue dan yang paling penting yang gue dapet setelah gue nggak menjalani kehidupan gue sama mereka adalah gue bisa untuk melihat bahwa gue itu bisa menjalani hidup gue sendiri. Being independent. Gue bisa itu. Hahaha no offense, yess. :D

Bersama mereka adalah pengalaman yang buat gue belajar banyak. Belajar tentang teman dan tentang menjadi kuat. Kuat dalam arti, okay mungkin teman adalah penting buat lo. Tapi lo nggak bisa selamanya bergantung dan merasa aman sama mereka. Hidup Lo, lo yang ngejalanin. Perubahan yang ada dan yang akan lo hadapi, itu semua ada di tangan lo. Lo yang memilih, lo yang ngelakuin semua.

We've been through this hard life together. But, now I think, It's my turn to continue this "wild life" with my self :) Thank you guys, for all your support and for all your bless and love. 

Your Emotion and Mine!

Do you have Emotion?

What is emotion? Is it have the same meaning with mood? What about feeling?

In this post, I want to share about Emotion and what we can do to handling troublesome emotions J

First, we have to know the differences between emotion, mood and feeling. Yeah, actually I often heard others use those words when they talk about love, caring, badmood etc. Hehehe

Emotion is kind of something that personal and subjective. Which is emotion occur from your internal self, include several components of physiological change, such as bodily sensations, and any subjective awareness about the sensation and our meaningful interpretation of these sensation that will be expressed in our overt behavior (our real act/behave).

Then, what about mood? Sometimes we said bad mood or good mood. Mood is kind of emotion which is persist over a longer period of time-hours or even days. When we talk about emotion, its appear to make us aware and anticipating the stimulus that come over. However, feeling is part of the emotion it self.

We could know and understand how people’s personality through their emotion. There’s six basic emotion which is universal and all people in the world has it. Sad, Angry, Happy, Surprise, Afraid, and Queasy.

How to Handle you Troublesome emotions?

“You can’t expect to prevent negative feelings all together neither expect to experience positive feelings all the time. The law of emotional choice directs us to acknowledge our feelings but also to refuse to get stuck in the negatives ones – anonymous”

The Emotion that sometimes make you feel unwell is Anxiety, Guilt and Anger. Is hard to handle that emotions? Let me share it one by one J

a. Anxiety is the unpleasant feeling dan kind of worry about something bad will happen to you. But, anxiety isn’t always have bad effect to you if you could control your emotional alarm system appropriately. How to handle the anxiety? You have to aware about your feeling and try to find what makes you feel threatened.

b. Guilty, this kind of emotion happen when you feel betrayed by someone or violated our consience, our internalized standards of good and bad. The positive effect of feeling guilty are as self correction not punishment, freedom, independence and responsibility.

c. Anger, this kind of emotion appear when you didn’t get what you really want. Its important to express your anger directly but in conctructive way or in a good way.

May be that’s all I can share to you from what I’ve read and I’ve got in my lecture J

"The only questions worth asking today are,
Whether humans are going to have any emotions tomorrow? and What the quality of life will be if the answer is NO?" – Anonymous

Thank you, Lets inspire others today.

Source: Atwater, E (1983). Psychological of Adjustment. 2nd Ed. New Jersey: Prentice Hall. Inc

Adjust and Growth to be a Better One!

Halo, baru bisa untuk menulis lagi di page ini.

Kegiatan kuliah ternyata cukup menguras tenaga dan waktu. Apalagi di semester ini.

Yes, I'm in 5th semester now. Semakin mendekati yang namannya SKRIPSI.

Kali ini, kita bicara soal perubahan. 

"Life is (always) get change" 

Salah satu quote yang sering digunakan oleh orang-orang untuk menyemangati dirinya saat perubahan itu muncul dan menyemangati orang lain saat mereka bisa dibilang kehilangan arah dan nggak tahu harus melakukan apa.

Perubahan itu, bukan berubah jadi Powerpuff Girls atau Power Rangers ya. hehehe

Perubahan yang dimaksud itu saat kita harus melakukan hal atau menjalani rutinitas yang berbeda dari biasanya dan tentunya memiliki dampak terhadap diri kita.

Biar lebih jelas, contohnya gini nih.

Dulunya, waktu masih SMA, kerjasama itu sesuatu yang lumrah banget aku dan temen-teman di kelas lakuin kalau mau ulangan. Tapi bukan berarti kita nggak belajar ya, hehehe. Saat masuk ke bangku kuliah. Semua hal mulai berubah. Belajar itu bukan sekedar belajar, tapi paham dan mengerti bener-bener apa yang dijelasin sama dosen. Belum lagi materinya yang boleh dikata sangat merasuk ke relung hati. "Kerjasama" itu nggak bisa lagi dipakai untuk membantu kita saat ujian. Berat? So pasti dong ya. Kebiasaan itu udah melekat kuat dan harus dibiasakan untuk tidak dilakukan, membuat aku di saat-saat tertentu merasa nggak sanggup dan sempat nggak yakin mampu atau nggak ngejalanin hidup sebagai Mahasiswa.

Singkat kisah, penyesuaian itu aku lakukan. Mulai dari merubah diriku sendiri. Kebiasaan malas dan selalu menunda-nunda kerjaan, mulai untuk ditinggalin. Awalnya memang susah dan membuatku terkadang sering ngerasa capek sendiri. Tetapi, kebiasaan itu nantinya akan mengarahkan kita ke tahap dimana kita bisa jadi lebih baik.

Ketika bisa untuk merubah diri sendiri, baru nantinya kita bisa merubah lingkungan. Tentunya dengan cara yang membuat lingkungan melihat bahwa apa yang kamu lakukan itu baik untuk dirimu dan baik untuk orang lain serta lingkunganmu.

"Tunjukkan bahwa kamu itu punya kualitas. Saat itu sudah kamu pegang, maka kamu tidak butuh meminta orang lain untuk melihatmu. Mereka akan dengan sendirinya menoleh dan melihat ke arahmu" - Pak Nicholas S.

Kata-kata itu diucapkan oleh salah satu dosen waktu aku lagi mengikuti kuliah Psikologi Umum 2. Dari sana, semangat untuk memperbaiki diri itu makin meningkat. Aku semakin semangat untuk bisa berkembang jadi lebih baik dan lebih baik lagi. Saat IP tiap semester meningkat, itu berimbas juga ke teman-teman di kelas. Teman-teman jadi usaha juga untuk bisa meningkatkan kualitas mereka. Pelan-pelan mencoba untuk menyesuaikan dengan berubahnya status menjadi mahasiswa. Apalagi dengan bertambahnya semester dan bertambahnya mata kuliah yang harus dikuasai.

Saat kita ingin berkembang menjadi lebih baik dari yang sebelumnya, kita melalui suatu proses dimana kita dituntut untuk berubah dan kita harus sanggup untuk menyesuaikan diri dengan "perubahan" yang kita alami. Namun, kita juga harus melihat nilai-nilai apa yang ada dalam diri kita, yang kita miliki dan kita yakini. Tanyakan juga pada diri kita, mengapa kita perlu untuk melakukan perubahan tersebut?

Kita harus sadar terhadap kondisi yang menuntut kita untuk "berubah", karena ketika kita sadar akan hal tersebut, akan muncul rasa tidak nyaman, tidak seimbang yang akan mendorong kita untuk melakukan suatu penyesuaian (Adjustment). Mulai untuk pelan-pelan merubah sikap menjadi lebih baik dan mulai untuk menyesuaikan diri dengan "perubahan" tersebut.

Ketika hal ini terjadi barulah kita bisa mencapai apa yang disebut dengan istilah Growth, berkembang menjadi individu yang lebih baik dan akhirnya akan dapat mencapai aktualisasi diri.


Source: Atwater, E (1983). Psychological of Adjustment. 2nd ed. New Jersey: Prentice Hall. Inc.

Hi! Me! Comeback again!

Hai,
Long time no see .. hahaha
I'm so sorry, It's been a long time I didn't talk with you.

Sekarang, gue udah semester IV di jurusan psikologi.
Ini mau middle test . -_-"
Cepet banget waktu itu jalannya,

By the way, kenapa gue mulai nulisin ini blog yang sunyi,
Gue dapet Inspirasi dari mata kuliah gue tadi pagi
It's talking about "Diary Description".
Yep!
Nulis diary itu salah satu teknik untuk observasi atau meneliti orang lain :)

Sekarang, gue jadi pengen nulis -_-"
Hmm, mulai dari mana?
Perasaan gue yang sekarang aja kali yaa..

Hari ini gue ngerasain yang namanya capeknya jadi mahasiswa (sebelum-sebelumnya juga capek sih. -_- , tapi nggak secapek di semester ini)
Tugas itu loooohhhhhhh (O.o)
Gue selalu tidur telat dan harus bangun pagi-pagi buat ngampus. -_-
Haaahhh,, pengorbanan itu kaya gini yah..
Mau ngeraih cita-cita itu harus susah-susah dan berjuang kaya gini dulu..

Cita-cita gue?
Hahaha nggak muluk-muluk sih booo'
Kalo saat ini sih, gue mau fokus kuliah yang bener, lulus cepet dengan hasil yang MEMUASKAN dan dapet kerjaan yang sesuai sama bidang gue.
Abis itu gue mau study abroad ~
Nyehehehe ~ gue mau kuliah di UK, atau Eropa sana..
Cita-cita gue tuh,

Ketinggian? -_-"
Justru itu! Elo harus punya cita-cita setinggi mungkin.
Biar lo juga semangat buat mencapainya!
Keinginan gue cuma satu (eehh banyak sihh sebenernyaa haha ^o^)
Gue cuma pengen bikin bangga mama papa gue.
Gimana mereka, terutama papa gue, yang banting tulang nyekolahin gue.
dan mama gue, yang selalu berdoa buat gue.
Gue pengen nantinya, gue bisa beliin mereka rumah.
Gue juga pengen nantinya gue bisa buat mereka bangga punya anak kaya gue ini. Hahahaha

Ok, I think It's just what I want to share with you today.
Once again, I wanna thank to Bu Diah.
She's make me want to share what I still do until now, to you :D
Thank's for being my partner . Ngekngekngek 

Good Night,

Hari Pertama UAS

Ini hari pertama UAS dan sebentar lagi hari ini akan berakhir .
Kesan gue ?
Lumayan lah .. Hhe
Lancar..
Dan smoga besok ujian FILSAFAT gue lancar juga blog .. Hhaa
Ameenn
Oke .
Malam dunia .
Bye!
*switch iphone

Second day in 2012

Ini hari ke 2 di 2012 *menjelang ke-3 sih . Hehe soalnya ak ngpost menjelanh jam 12 malem :)

Apa aja yang ak lakuin seharian ini?
Hmm banyak . Aku mulai rutinitasku seperti biasa .. Bersih-bersih rumah dan bantuin mama .
Abis itu aku ngprint bahan-bahan buat UAS . yaah, minggu depan aku UAS . hahaha
Dan bentar lagi aku bakal dapet IP pertamaku. Hehehe
Dari sekarang ak belajar mati-matian buat ntar dan kedepannya :)
Jadi mahasiswa itu nggak gampang mament .. Nggak kaya yg kita liat di tipi-tipi itu lho . Bisa santai dan sebagainya .. Hehehe
So, aku harus persiapin ini dari sekarang.

Barusan ak abis belajar masalah brain demage. Yaah, ttg kerusakan otak gitu laah .. Aku soalnya ngambil jurusan psikologi di sini .. Jadi sedikit banyak belajar tentang masalah-masalah otak manusia . Hehehe

Oke segini dulu deh cerita hari ini . Besok bakal gimana ya? Hahaha
Semoga lebih seru dari hari ini .
Oke deh .
Bye ! See ya! :)

1 Januari 2012

This is the first page of 366 page in 2012 .. Hahaha
Hujan turun dari pagi tadi dan sampai sekarang sudah nunjukin pukul 18.25 waktu Bali .
Hari ini masih sepi banget di jalan-jalan . Hehehee
Yaah, awal yang cukup baik laah di tahun 2012 ini ..
Smoga hari-hari berikutnya, akan jadi hari yang semakin luar biasa :)

Happy New Year 2012 